ٹیگ: نظام

ایرگونومک کرسیاں اس طرح کی کرسی ہوں گی جو اس بات کو یقینی بنائے گی کہ یہ آرام دہ ہو تاکہ آپ اپنے ڈیسک پر بیٹھ کر بغیر کسی حد تک محسوس کیے جاسکیں جیسے آپ بہت زیادہ وقت بیٹھے ہوئے ہیں۔ اکثر سکریٹری ، اصول ، دفاتر میں کارکن ، تاریخ میں داخل ہونے والے کارکنوں اور بعض اوقات طلباء بھی زیادہ وقت بیٹھنے کے بعد ٹھیک ہوجاتے ہیں تو وہ درد اور تکلیف محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ کو یہ معلوم ہو رہا ہے کہ آپ پوری رات بیٹھے ہیں تو ، آپ نے ایک ایرگونومک کرسی حاصل کرنے کے لئے اس سے اپنے سسٹم میں ادھار لیا ہے جو جسم کو فٹ کرے گا۔ایرگونومک کرسیاں کرسیوں کی شکلیں ہوں گی جو آپ کی کرسی پر بیٹھے ہونے پر ہر طرح کی گردش کو فروغ دیں گی ، حالانکہ یہ ایک طویل مدت کے فریم کے لئے ہے۔ آپ کی کرسی آپ کی ٹانگوں کے ساتھ فٹ ہونے کے لئے ترقی کرنی چاہئے۔ اگر یہ عام طور پر نہیں ہوتا ہے تو آپ پہلے ہی اپنے پیروں میں گردش میں چوٹ پہنچا سکتے ہیں۔ پیروں کو بغیر کسی احساس کے فرش پر صاف ستھرا فٹ ہونا چاہئے گویا وہ نیچے لٹکے ہوئے ہیں ، گویا وہ کسی کے جسم کے دوسروں سے اتار رہے ہیں۔ آپ کی کرسی ، ایرگونومک کرسیاں ، کسی کے گھٹنے کے پچھلے حصے کو نقصان سے یا اضافی گردش کی پریشانیوں سے بچانے کے لئے کرسی کے آخر میں کشن ہونا ضروری ہے۔ایک ایرگونومک کرسی ایک ہے جو آپ کی کمر کے ساتھ ساتھ آپ کے کولہوں کی بھی حمایت کرے گی۔ اگر ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو کرسی پر بالکل نچوڑا جارہا ہے تو ، آپ کے ذاتی طور پر کرسی بہت چھوٹی ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے کولہے کرسی کے بازوؤں کے خلاف ہیں ، آپ کو تھوڑا سا زیادہ کمرے والی کرسی تلاش کرنا ہوگی۔ ایک ایرگونومک کرسی شاید آپ کا جسم کتنا بڑا نہیں ہے بلکہ اس کے علاوہ کسی کی ریڑھ کی ہڈی کی ضروریات نہیں ہے۔ایک ایرگونومک کرسی وہ ہے جس میں نشست کے ٹرنک حصے میں کم بلج ہوگا۔ ہوسکتا ہے کہ بلج شروع کرنا نارمل محسوس نہ ہو ، لیکن طویل مدتی میں ، اس سے کسی کو تھوڑا سا سیدھا بیٹھنے پر مجبور کیا جائے گا حقیقت میں جب آپ طویل وقفوں کے لئے بیٹھے ہوتے ہیں تو آپ کے سسٹم کو اپنی جگہ پر رکھنے کا امکان ہوتا ہے۔ ایک ایرگونومک کرسی وہ ہے جو آپ کو اچھی کرنسی کے ساتھ بیٹھنے میں مدد فراہم کرے گی ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کی ٹانگیں ، آپ کی کمر اور آپ کے بازو بھی ہر دن آٹھ گھنٹے بیٹھنے کے بعد بہت اچھا محسوس کرتے ہیں۔ جب تک کہ آپ ابھی بہت اچھا محسوس نہیں کریں گے ، ایک بار جب آپ اپنی کرسی سے بچ جائیں تو ، آپ کو دیکھنا چاہئے کہ آپ کی کرسی اصل میں جسم کے لئے کیا کر رہی ہے۔...

ایک ایرگونومک کرسی وہ ہے جو آپ کی کمر ، جسم کے ساتھ ساتھ آپ کی ذاتی ضروریات کی تائید کرے گی جہاں آپ کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہوگی۔ ایرگونومک کرسیاں اس قسم کی ہوں گی جو آپ کے سسٹم کو اس کی گردش فراہم کرے گی ، بغیر کسی مداخلت کے کہ جسم کتنا بڑا ہے ، یا آپ کے جسم کے اندر خون کی گردش۔ ایرگونومک کرسیاں ہر وہ چیز ہوتی ہیں جن کی آپ کو واقعی ضرورت ہوتی ہے اگر آپ ایک ہی وقت میں تین گھنٹے سے بھی زیادہ وقت کے لئے بیٹھے رہتے ہیں۔ گیمنگ دیکھتے ہوئے ، اپنے ڈیسک پر یا اس صورت میں جب آپ کام کرتے ہو تو آپ کا مقام مستقل طور پر بیٹھا رہتا ہے ، یہ آپ کے اپنے جسم پر مشکل ہوسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں جب آپ کام کر رہے ہو اور ایک بار جب آپ اپنے دن کے لئے کام کرتے ہو تو درد اور درد ہوتا ہے۔پیروں کو آپ کی کرسی سے دور نہیں ہونا چاہئے۔ اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کی ٹانگوں کی ٹانگیں کرسی کے ل too بہت کم ہیں تو آپ کو اپنی کرسی کی اونچائی کی ڈگری ایڈجسٹ کرنی چاہئے۔ آپ کی کرسی کی اونچائی کی ڈگریوں کو بھی اس صورت میں ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی ٹانگیں بہت زیادہ وقت ہوتی ہیں اور ساتھ ہی ایک بار جب آپ بیٹھ جاتے ہیں تو آپ کی ٹانگیں کچل جاتی ہیں۔ ایک کرسی جو ساتھ لے سکتی ہے وہ کرسی کا پتہ لگانے کے لئے ایک عمدہ آغاز ہے جو آپ کے منفرد ذاتی جسم کی ضرورت کے مطابق ہوگی۔ ایرگونومک کرسی ایک ہے جو بیک وقت گردش کو تکلیف پہنچائے بغیر آپ کے سسٹم کی مدد کرے گی۔ایک بار جب آپ اپنی کرسی پر آرام کرلیں تو کیا آپ کرسی پر سکوچ محسوس کرسکتے ہیں یا آپ کولہوں کے لئے صحیح کمرے کا سامنا کر رہے ہیں۔ کچھ افراد کے پاس دوسروں کے مقابلے میں بڑے کولہے ہوتے ہیں۔ ایرگونومک کرسیاں کسی انفرادی جگہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے بنائی گئیں ہیں جو کسی کو آرام دہ محسوس کرسکتی ہیں۔ ایک ایسی کرسی کا انتخاب کریں جس میں تھوڑی اور جگہ ہو ، جو گر جائے گی اور بڑھ جائے گی اور جب آپ ایک ہی وقت میں کچھ گھنٹے بیٹھے رہتے ہیں تو آپ مجموعی طور پر آرام محسوس کرتے ہیں۔ ایرگونومک کرسیاں کم ریڑھ کی ہڈی ، کسی کے جسم کی کم انتہا پسندی کی حمایت کرنے کا امکان رکھتے ہیں ، جس میں کمر ، ٹانگیں اور کولہے کے علاقے شامل ہیں۔کیا آپ کی کرسی کچھ گھنٹوں تک اس کے اندر بیٹھنے کے بعد بہت اچھا محسوس کرتی ہے؟ جب آپ کے پاس کچھ گھنٹوں کے لئے بیٹھنے کے بعد کرسی پر سکرو ، بولٹ یا مواد کے ٹکڑے ہوسکتے ہیں تو آپ کو اپنی کرسی پر کافی کشن نہیں مل سکتا ہے۔ ایک ایرگونومک کرسی ایک ہے جو تین گھنٹوں کے بعد بہت اچھا محسوس کرے گی ، جیسے ہر کوئی اس کے اندر بیٹھ جاتا ہے۔ ایک ایرگونومک کرسی وہ ہے جس میں جسم کے لئے تھوڑا سا کشن ہوتا ہے ، جب آپ اس کے اندر بیٹھے ہوتے ہیں تو کرسی کے چاروں طرف۔ ایسی صورت میں جب آپ بولٹ ، پیچ یا اس صورت میں محسوس کرتے ہو جب آپ ایک گھنٹہ بیٹھنے کے بعد اپنی کرسی پر مواد کے ٹکڑے محسوس کرتے ہو ، آپ کی کرسی ختم ہوجاتی ہے اور آپ کو ایرگونومک کرسی پر غور کرنا چاہئے۔...

اس کے باوجود آپ نے ان کا مشاہدہ کیا ہے ، آپ کو ایرگونومک آفس کرسیاں خریدنے کے پیچھے صلاحیت کا احساس نہیں ہے۔ کسی کرسی کے لئے زیادہ آمدنی پر کانٹے کے بارے میں سوچتے ہوئے آپ کے پاس اعتماد سے؟ بہت سارے لوگ حیرت سے تعجب کرتے ہیں کہ اس طرح کی کرسی ان کے لئے ممکنہ طور پر کیا کر سکتی ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ یہ سیٹ لینے کے لئے کچھ انتہائی آرام دہ نشستیں ہیں جس پر آپ نے کبھی استعمال کیا ہے۔ ایرگونومک آفس کرسیاں آپ کو یہ پریشان کرنے کی ضرورت کے بغیر اپنے ڈیسک پر دن گزارنے میں دن گزارنے کی اجازت دیتی ہیں۔ اب آپ کام کرسکتے ہیں اور بہت اچھا محسوس کرسکتے ہیں۔آپ کی صحت سے متعلق معاملاتمطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد اپنی ورزش کو حاصل نہیں کررہی ہے۔ آج کل کے لوگوں کے پاس جو کیریئر ہیں وہ جسمانی ہونے کی طرف کم مائل ہیں اور اسٹیشنری ہونے کے ل much بہت زیادہ مناسب ہیں۔ لیکن ، یہ سب کچھ بیٹھنا آپ کے سسٹم کے لئے واقعی مشکل ہوسکتا ہے۔ دیکھو ، جسم منتقل کرنے کے لئے بنائی گئی تھی لہذا جب آپ اسے کافی حد تک منتقل نہیں کرتے ہیں تو ، یہ اپنا لہجہ کھونے کے علاوہ سست ہوجاتا ہے۔ یہ لہجہ وہی ہے جو آپ کے سسٹم کو کرنے کی صلاحیت کے ساتھ برقرار رکھتا ہے جو آپ اس سے پوچھتے ہیں۔پھر بھی ، اگر آپ اپنے پیروں پر نہیں ہیں یا اپنے بستر پر پڑے ہیں تو ، جسم کو ابھی بھی مدد کی ضرورت ہے۔ ان میں سے بیشتر کے سروے کو اپنے کام کی جگہ پر لگائیں جو ریڑھ کی ہڈی کے درد کی شکایت کریں یا تجربہ کریں ، آپ کتنے ملازمین پر غور کرتے ہیں؟ بہت سارے لوگوں میں ریڑھ کی ہڈی میں درد ، گھٹنے کا درد ، کندھے کے تناؤ اور کارپل سرنگ میں دشواری ہوتی ہے۔ اس طرح کی کرسی کے ساتھ کئی مسائل کو کم کیا جاسکتا ہے۔وہ آپ کے سسٹم کی مدد میں مدد کرتے ہیں حالانکہ یہ بیٹھا ہوا ہے۔ وہ آپ کے جسم کی فطری حیثیت کو پورا کرنے کے قابل بناتے ہیں جبکہ اب بھی آپ کو ایک کشش کی حیثیت فراہم کرتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ آجر کے نظریہ سے اس کے ساتھ سکے اور ظاہری شکل کو پلٹائیں ، آپ کے ملازمین اپنے دفتر کی کرسی کے اندر بیٹھے رہ سکتے ہیں جو ایک ایرگونومک آفس کی کرسی کے اندر بہتر کام کرتے ہیں۔اسٹائل کے بارے میں کیا خیال ہے؟بہت سے لوگ اپنے دفتر میں فرنیچر چاہتے ہیں چاہے وہ نوکری پر ہو یا گھر میں آرام دہ اور اضافی طور پر پرکشش نظر آئے۔ آپ کو ان کرسیوں سے یہ سب کچھ ملے گا۔ سب سے پہلے ، اگر آپ پوچھتے ہیں کہ شاید بیٹھنے کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ پوزیشن کیا ہے تو ، ہر کوئی آپ کو مختلف چیزوں سے آگاہ کرے گا۔ لیکن ، اگر آپ انہیں ان میں سے کسی ایک شاندار کرسیاں فراہم کرتے ہیں تو ، آپ کو یقین ہے کہ بہت سارے لوگ آرام سے کہیں زیادہ محسوس کریں گے۔دوم ، آپ ان کو اپنے تمام پسندیدہ اسٹائلوں میں ایگزیکٹوز سے حاصل ہونے والے کمرے کے لئے دوبارہ ریلنر تک حاصل کرنے کے قابل دریافت کریں گے۔ آپ کو یقینی طور پر اپنی ترجیحی شکل کو قربان کرنے کی ضرورت نہیں ہے چاہے وہ چمڑے کا ہو یا صرف آپ سابر کے حق میں ہوں گے؟ جو فرنیچر آپ کو ملتا ہے وہ مماثل ہوسکتا ہے اور یہ بھی واقعی ایک عام آپشن ہونے کا تعین کرتا ہے۔The important thing is your body cannot function at its best for long stretches in a typical chair...