ট্যাগ: প্রচলন

বেশিরভাগ সময় আপনি যদি বর্ধিত সময়ের জন্য বসে থাকেন তবে আপনি আবিষ্কার করতে পারবেন যে আপনার পিঠে ব্যথা, পাশের ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা বা কেবল আপনার পায়ে ব্যথা রয়েছে। আপনি যদি এক সপ্তাহের জন্য কাজ করছেন না এমন ইভেন্টে আপনি আবিষ্কার করেন যে এই ব্যথাগুলি হ্রাস পাবে। যাইহোক, আপনি যদি কাজ করতে অবিচ্ছিন্নভাবে চালিয়ে যান তবে ব্যথাগুলি আরও খারাপ হতে দেখা যায়। এগুলি হ'ল এর্গোনমিক চেয়ারের প্রয়োজনের বাহ্যিক লক্ষণ। এরগোনমিক চেয়ারগুলি এমন ধরণের হবে যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ডেস্কে বসে বা কাজ করার সময় আপনাকে সর্বোত্তম সমর্থন সরবরাহ করবে। অফিসের চেয়ারগুলির অন্যান্য শৈলীর তুলনায় এবং এরগোনমিক চেয়ারগুলি ব্যবহার করে আপনি যে সুবিধাগুলি পাবেন তার সাথে তুলনা করে এরগোনমিক চেয়ারগুলি আসলে এতটা ব্যয়বহুল নয়।আপনি যদি কোনও অর্গনোমিক চেয়ার চান তা না জানলে আমরা আপনার জন্য কয়েকটি ধারণা পেয়েছি যা আপনি কোথায় বসে আছেন, আপনি যে পদ্ধতিটি বসেছেন তা বিবেচনা করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে, আপনি যেভাবে বসে আছেন তার সাথে সম্পর্কিত যে ব্যথা অনুভব করছেন তাও নির্ধারণ করতেও আপনাকে সহায়তা করতে পারে আপনার চেয়ার সর্বদা।প্রথমত, চেয়ারটি কি আপনার সিস্টেমে ফিট করে? আপনি কি সেই চেয়ারের জন্য বড় বা খুব ছোট অনুভব করতে পারেন? যদি আপনার পাগুলি চেয়ারের শেষে ঝুলন্ত থাকে এবং আপনি মাটিতে পৌঁছাতে না পারেন তবে এটি আপনার প্রচলনের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। যদি আপনার পা খুব বেশি সময় হয় এবং আপনি চেয়ারে সহজেই বিশ্রাম নিচ্ছেন না, আপনি চেয়ারের জন্য খুব বড়। একেবারে সমস্ত চেয়ারগুলি সমানভাবে উত্পাদিত হয় না দুটি দেহ একই নয়, এগুলি এমন জিনিস যা আপনাকে একবারে দেখার প্রয়োজন যা আপনি নিঃসন্দেহে ক্রমাগত ঠিক একই অবস্থানে বসে থাকবেন।আপনি যে চেয়ারে বসে আছেন তার অবশ্যই একটি নরম কুশন থাকতে হবে আমি চেয়ারটি যেখানে আপনার হাঁটু চেয়ারে ঝুলিয়ে রেখেছি তার এই শীর্ষস্থানীয়। যদি চেয়ারটি পুরানো হয় এবং আপনিও মনে করেন যে আপনার হাঁটুর নিয়মিতভাবে আঘাত করা হয়েছে তবে এটি আপনার হাঁটুর পিছনের অংশে প্রচলন কেটে দেওয়ার কারণে এটি হতে পারে। অবিচ্ছিন্নভাবে বসতে অসুবিধা হতে পারে তবে আপনি যদি চেয়ারে অস্বস্তি বোধ করেন তবে এটি আপনার অবস্থানকে মোটেও সহায়তা করে না।একটি দুর্দান্ত চেয়ার, একটি আর্গোনমিক চেয়ার সম্ভবত এমন একটি হবে যা আপনার পছন্দগুলির পাশাপাশি আপনার পায়ের দৈর্ঘ্যের সাথে সামঞ্জস্য করবে। আপনার স্বতন্ত্র দেহের ধরণের যে কোনও ধরণের সামঞ্জস্য নিঃসন্দেহে সময়ের সাথে সাথে ভাল হবে।একটি ভিন্ন ধরণের আর্গোনমিক চেয়ার যা আপনি অনুসন্ধান করতে পারেন তার মধ্যে একটির পিছনে সমর্থিত ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র অন্তর্ভুক্ত। প্রাথমিকভাবে বসে থাকার সময়, এরগনোমিক চেয়ারটি আপনার মেরুদণ্ডে ছড়িয়ে পড়েছে বলে মনে হতে পারে তবে এটি আসলে সেই অঞ্চল যা সমর্থন প্রয়োজন, প্রচুর লোকেরা তাদের চেয়ারগুলি অতিরিক্ত মেরুদণ্ডের সমর্থন বাদ দিয়ে আর্গোনমিক চেয়ার নয় বলে মনে করেন।...

একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা আপনার পিঠে, শরীরকে পাশাপাশি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলিকে সমর্থন করবে যেখানে আপনার এটির সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হবে। এরগোনমিক চেয়ারগুলি এমন ধরণের হবে যা আপনার সিস্টেমকে আপনার প্রয়োজনীয় সঞ্চালনটি দেবে, শরীরটি কত বড় বা আপনার দেহের মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালনকে হস্তক্ষেপ না করে। আপনি যদি একই সময়ে তিন ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে বসে থাকেন তবে এরগনোমিক চেয়ারগুলি হ'ল আপনার সত্যিকারের সমস্ত কিছুই। গেমিং দেখার সময়, আপনার ডেস্কে বা আপনার অবস্থানটি যা আপনি নিয়মিত বসে আছেন তা আপনার নিজের শরীরে কঠিন হতে পারে, ফলস্বরূপ আপনি যখন কাজ করছেন তখন ব্যথা এবং ব্যথা হতে পারে এবং একবার আপনি আপনার দিনের জন্য কাজ করে পালাতে পারেন।পা আপনার চেয়ার থেকে ঝুলতে হবে না। যদি আপনি আবিষ্কার করেন যে আপনার পায়ে একটি চেয়ারের জন্য খুব ছোট, আপনার চেয়ারের উচ্চতা ডিগ্রি সামঞ্জস্য করা উচিত। আপনার চেয়ারের উচ্চতা ডিগ্রিগুলিও এমন ইভেন্টে সামঞ্জস্য করা দরকার যে আপনি মনে করেন যে আপনার পাগুলি খুব বেশি সময় রয়েছে পাশাপাশি আপনার পাগুলি একবারে বসে থাকলে আপনার পা ক্রাঞ্চ হয়ে যায়। একটি চেয়ার যা বরাবর উত্তোলন করতে পারে তা চেয়ারটি সনাক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত শুরু যা আপনার অনন্য ব্যক্তিগত দেহের জন্য উপযুক্ত হবে। এরগোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা একই সাথে প্রচলনকে আঘাত না করে আপনার সিস্টেমকে সহায়তা দেবে।একবার আপনি নিজের চেয়ারে আরাম করলে, আপনি কি চেয়ারে স্কুইশ অনুভব করতে পারেন বা আপনি পোঁদগুলির জন্য সঠিক ঘরটি অনুভব করছেন। কিছু ব্যক্তির অন্যের চেয়ে বড় পোঁদ থাকে। একটি পৃথক স্থানের প্রয়োজনীয়তাগুলি ফিট করার জন্য এরগোনমিক চেয়ারগুলি তৈরি করা হয় যা একজনকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। এমন একটি চেয়ার চয়ন করুন যার আরও কিছুটা জায়গা রয়েছে, যা পড়বে এবং উত্থিত হবে এবং যা আপনি একই সাথে কয়েক ঘন্টা বসে থাকাকালীন সামগ্রিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। এরগোনমিক চেয়ারগুলি নিম্ন কটি, কারও দেহের নিম্ন প্রান্তকে সমর্থন করতে পারে, যার মধ্যে নিম্ন পিছনে, পা এবং নিতম্বের অঞ্চলগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।আপনার চেয়ারটি কয়েক ঘন্টা ধরে বসে থাকার পরে কি দুর্দান্ত লাগে? যখন আপনি স্ক্রু, বোল্টস বা চেয়ারটিতে উপাদানগুলির বিটগুলি কয়েক ঘন্টা ধরে বসে থাকার পরে আপনার নিজের চেয়ারে পর্যাপ্ত কুশন নাও থাকতে পারে। একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা তিন ঘন্টা পরে দুর্দান্ত বোধ করবে, যেমন অন্য প্রত্যেকে কেবল এটির ভিতরে বসে। একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা শরীরের জন্য খুব ভাল কুশন থাকে, যখন আপনি তার ভিতরে বসে থাকেন তখন চেয়ারের চারপাশে। আপনি যদি বোল্টস, স্ক্রুগুলি অনুভব করেন বা ইভেন্টে আপনি এক ঘন্টা বসে থাকার পরে আপনার চেয়ারে উপাদানগুলির বিট অনুভব করেন তবে আপনার চেয়ারটি ক্লান্ত হয়ে পড়েছে এবং আপনার কোনও অর্গনোমিক চেয়ার বিবেচনা করা উচিত।...

আর্গোনমিক চেয়ারগুলি এমন এক ধরণের চেয়ার হবে যা এটি আরামদায়ক তা নিশ্চিত করতে পারে যাতে আপনি অনুভূতি ছাড়াই বর্ধিত সময়ের জন্য আপনার ডেস্কে বসে থাকতে পারেন যেন আপনি খুব বেশি সময় বসে আছেন। প্রায়শই সচিব, নীতিমালা, অফিসে কর্মীরা, তারিখ এন্ট্রি কর্মীরা এবং কখনও কখনও শিক্ষার্থীরা খুব বেশি সময় বসে থাকার পরে ঠিক উঠলে তারা বাধা অনুভব করে এবং বেদনাদায়ক বোধ করে। আপনি যদি সন্ধান করছেন যে আপনি সারা রাত শেষে বসে আছেন, আপনি এটি থেকে আপনার সিস্টেমে ধার নিয়েছেন এমন একটি অর্গনোমিক চেয়ার যা শরীরের সাথে খাপ খায়।এরগোনমিক চেয়ারগুলি চেয়ারগুলির ফর্ম হবে যা আপনি যখন নিজের চেয়ারে বসে থাকেন তখন সমস্ত ধরণের সঞ্চালনের প্রচার করবে, যদিও এটি দীর্ঘ সময়ের ফ্রেমের জন্য। আপনার চেয়ারটি আপনার পা বরাবর ফিট করার জন্য অগ্রসর হওয়া উচিত এবং ডানদিকে। যদি এটি সাধারণত না হয় তবে আপনি ইতিমধ্যে আপনার পায়ে সঞ্চালনে আঘাত করতে পারেন। পাগুলি অনুভূতি ছাড়াই মেঝেতে স্পষ্টভাবে ফিট করা উচিত যেন তারা ঝুলছে, যেন তারা নিজের শরীরের অন্যদের কাছ থেকে সরিয়ে নেওয়া হচ্ছে। আপনার চেয়ার, এরগনোমিক চেয়ারগুলি, চেয়ারটির শেষে ক্ষতি থেকে বা অতিরিক্ত সঞ্চালনের সমস্যা থেকে কারও হাঁটুর পিছনে সুরক্ষার জন্য অবশ্যই চেয়ারের শেষে একটি কুশন থাকতে হবে।একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা আপনার পিঠের পাশাপাশি আপনার পোঁদকে সমর্থন করবে। যদি মনে হয় আপনি সরাসরি চেয়ারে চেপে যাচ্ছেন তবে ব্যক্তিগতভাবে চেয়ারটি আপনার পক্ষে খুব ছোট। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পোঁদ চেয়ারের বাহুতে রয়েছে তবে আপনাকে আরও কিছুটা ঘর সহ একটি চেয়ার সন্ধান করতে হবে। একটি আর্গোনমিক চেয়ার সম্ভবত আপনার দেহটি কত বড় নয় তবে অতিরিক্তভাবে কারও মেরুদণ্ডের প্রয়োজনগুলি ফিট করবে।একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা সিটের ট্রাঙ্ক অংশে একটি কম বাল্জ থাকবে। বাল্জটি শুরু হওয়া স্বাভাবিক বোধ করতে পারে না, তবে দীর্ঘমেয়াদে, এটি সম্ভবত একজনকে কেবল সামান্য স্ট্রেইটারে বসতে বাধ্য করতে বাধ্য হতে পারে বাস্তবে আপনি যখন দীর্ঘ বিরতিতে বসে থাকেন তখন এটি আপনার সিস্টেমটি জায়গায় রাখার সম্ভাবনা রয়েছে। একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি হ'ল যা আপনাকে ভাল ভঙ্গিতে বসতে সহায়তা করবে, যার অর্থ আপনার পা, আপনার পিঠ এবং আপনার বাহুগুলি প্রতিদিন আট ঘন্টা বসে থাকার পরে দুর্দান্ত বোধ করতে অবিচ্ছিন্নভাবে অব্যাহত থাকে। আপনি এখনই দুর্দান্ত বোধ না করলে, একবার আপনি নিজের চেয়ার থেকে বাঁচলে আপনার চেয়ারটি দেহের জন্য সামগ্রিকভাবে কী করছে তা আপনার নজর দেওয়া উচিত।...