ট্যাগ: পদ্ধতি

আর্গোনমিক চেয়ারগুলি এমন এক ধরণের চেয়ার হবে যা এটি আরামদায়ক তা নিশ্চিত করতে পারে যাতে আপনি অনুভূতি ছাড়াই বর্ধিত সময়ের জন্য আপনার ডেস্কে বসে থাকতে পারেন যেন আপনি খুব বেশি সময় বসে আছেন। প্রায়শই সচিব, নীতিমালা, অফিসে কর্মীরা, তারিখ এন্ট্রি কর্মীরা এবং কখনও কখনও শিক্ষার্থীরা খুব বেশি সময় বসে থাকার পরে ঠিক উঠলে তারা বাধা অনুভব করে এবং বেদনাদায়ক বোধ করে। আপনি যদি সন্ধান করছেন যে আপনি সারা রাত শেষে বসে আছেন, আপনি এটি থেকে আপনার সিস্টেমে ধার নিয়েছেন এমন একটি অর্গনোমিক চেয়ার যা শরীরের সাথে খাপ খায়।এরগোনমিক চেয়ারগুলি চেয়ারগুলির ফর্ম হবে যা আপনি যখন নিজের চেয়ারে বসে থাকেন তখন সমস্ত ধরণের সঞ্চালনের প্রচার করবে, যদিও এটি দীর্ঘ সময়ের ফ্রেমের জন্য। আপনার চেয়ারটি আপনার পা বরাবর ফিট করার জন্য অগ্রসর হওয়া উচিত এবং ডানদিকে। যদি এটি সাধারণত না হয় তবে আপনি ইতিমধ্যে আপনার পায়ে সঞ্চালনে আঘাত করতে পারেন। পাগুলি অনুভূতি ছাড়াই মেঝেতে স্পষ্টভাবে ফিট করা উচিত যেন তারা ঝুলছে, যেন তারা নিজের শরীরের অন্যদের কাছ থেকে সরিয়ে নেওয়া হচ্ছে। আপনার চেয়ার, এরগনোমিক চেয়ারগুলি, চেয়ারটির শেষে ক্ষতি থেকে বা অতিরিক্ত সঞ্চালনের সমস্যা থেকে কারও হাঁটুর পিছনে সুরক্ষার জন্য অবশ্যই চেয়ারের শেষে একটি কুশন থাকতে হবে।একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা আপনার পিঠের পাশাপাশি আপনার পোঁদকে সমর্থন করবে। যদি মনে হয় আপনি সরাসরি চেয়ারে চেপে যাচ্ছেন তবে ব্যক্তিগতভাবে চেয়ারটি আপনার পক্ষে খুব ছোট। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পোঁদ চেয়ারের বাহুতে রয়েছে তবে আপনাকে আরও কিছুটা ঘর সহ একটি চেয়ার সন্ধান করতে হবে। একটি আর্গোনমিক চেয়ার সম্ভবত আপনার দেহটি কত বড় নয় তবে অতিরিক্তভাবে কারও মেরুদণ্ডের প্রয়োজনগুলি ফিট করবে।একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা সিটের ট্রাঙ্ক অংশে একটি কম বাল্জ থাকবে। বাল্জটি শুরু হওয়া স্বাভাবিক বোধ করতে পারে না, তবে দীর্ঘমেয়াদে, এটি সম্ভবত একজনকে কেবল সামান্য স্ট্রেইটারে বসতে বাধ্য করতে বাধ্য হতে পারে বাস্তবে আপনি যখন দীর্ঘ বিরতিতে বসে থাকেন তখন এটি আপনার সিস্টেমটি জায়গায় রাখার সম্ভাবনা রয়েছে। একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি হ'ল যা আপনাকে ভাল ভঙ্গিতে বসতে সহায়তা করবে, যার অর্থ আপনার পা, আপনার পিঠ এবং আপনার বাহুগুলি প্রতিদিন আট ঘন্টা বসে থাকার পরে দুর্দান্ত বোধ করতে অবিচ্ছিন্নভাবে অব্যাহত থাকে। আপনি এখনই দুর্দান্ত বোধ না করলে, একবার আপনি নিজের চেয়ার থেকে বাঁচলে আপনার চেয়ারটি দেহের জন্য সামগ্রিকভাবে কী করছে তা আপনার নজর দেওয়া উচিত।...

একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা আপনার পিঠে, শরীরকে পাশাপাশি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনগুলিকে সমর্থন করবে যেখানে আপনার এটির সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হবে। এরগোনমিক চেয়ারগুলি এমন ধরণের হবে যা আপনার সিস্টেমকে আপনার প্রয়োজনীয় সঞ্চালনটি দেবে, শরীরটি কত বড় বা আপনার দেহের মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালনকে হস্তক্ষেপ না করে। আপনি যদি একই সময়ে তিন ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে বসে থাকেন তবে এরগনোমিক চেয়ারগুলি হ'ল আপনার সত্যিকারের সমস্ত কিছুই। গেমিং দেখার সময়, আপনার ডেস্কে বা আপনার অবস্থানটি যা আপনি নিয়মিত বসে আছেন তা আপনার নিজের শরীরে কঠিন হতে পারে, ফলস্বরূপ আপনি যখন কাজ করছেন তখন ব্যথা এবং ব্যথা হতে পারে এবং একবার আপনি আপনার দিনের জন্য কাজ করে পালাতে পারেন।পা আপনার চেয়ার থেকে ঝুলতে হবে না। যদি আপনি আবিষ্কার করেন যে আপনার পায়ে একটি চেয়ারের জন্য খুব ছোট, আপনার চেয়ারের উচ্চতা ডিগ্রি সামঞ্জস্য করা উচিত। আপনার চেয়ারের উচ্চতা ডিগ্রিগুলিও এমন ইভেন্টে সামঞ্জস্য করা দরকার যে আপনি মনে করেন যে আপনার পাগুলি খুব বেশি সময় রয়েছে পাশাপাশি আপনার পাগুলি একবারে বসে থাকলে আপনার পা ক্রাঞ্চ হয়ে যায়। একটি চেয়ার যা বরাবর উত্তোলন করতে পারে তা চেয়ারটি সনাক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত শুরু যা আপনার অনন্য ব্যক্তিগত দেহের জন্য উপযুক্ত হবে। এরগোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা একই সাথে প্রচলনকে আঘাত না করে আপনার সিস্টেমকে সহায়তা দেবে।একবার আপনি নিজের চেয়ারে আরাম করলে, আপনি কি চেয়ারে স্কুইশ অনুভব করতে পারেন বা আপনি পোঁদগুলির জন্য সঠিক ঘরটি অনুভব করছেন। কিছু ব্যক্তির অন্যের চেয়ে বড় পোঁদ থাকে। একটি পৃথক স্থানের প্রয়োজনীয়তাগুলি ফিট করার জন্য এরগোনমিক চেয়ারগুলি তৈরি করা হয় যা একজনকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। এমন একটি চেয়ার চয়ন করুন যার আরও কিছুটা জায়গা রয়েছে, যা পড়বে এবং উত্থিত হবে এবং যা আপনি একই সাথে কয়েক ঘন্টা বসে থাকাকালীন সামগ্রিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। এরগোনমিক চেয়ারগুলি নিম্ন কটি, কারও দেহের নিম্ন প্রান্তকে সমর্থন করতে পারে, যার মধ্যে নিম্ন পিছনে, পা এবং নিতম্বের অঞ্চলগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।আপনার চেয়ারটি কয়েক ঘন্টা ধরে বসে থাকার পরে কি দুর্দান্ত লাগে? যখন আপনি স্ক্রু, বোল্টস বা চেয়ারটিতে উপাদানগুলির বিটগুলি কয়েক ঘন্টা ধরে বসে থাকার পরে আপনার নিজের চেয়ারে পর্যাপ্ত কুশন নাও থাকতে পারে। একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা তিন ঘন্টা পরে দুর্দান্ত বোধ করবে, যেমন অন্য প্রত্যেকে কেবল এটির ভিতরে বসে। একটি আর্গোনমিক চেয়ারটি এমন একটি যা শরীরের জন্য খুব ভাল কুশন থাকে, যখন আপনি তার ভিতরে বসে থাকেন তখন চেয়ারের চারপাশে। আপনি যদি বোল্টস, স্ক্রুগুলি অনুভব করেন বা ইভেন্টে আপনি এক ঘন্টা বসে থাকার পরে আপনার চেয়ারে উপাদানগুলির বিট অনুভব করেন তবে আপনার চেয়ারটি ক্লান্ত হয়ে পড়েছে এবং আপনার কোনও অর্গনোমিক চেয়ার বিবেচনা করা উচিত।...

তবুও আপনি এগুলি পর্যবেক্ষণ করেছেন, আপনি এরগোনমিক অফিস চেয়ারগুলি কেনার পিছনে উপযুক্ততা বুঝতে পারবেন না। আপনার চেয়ারটির চেয়ে আরও বেশি আয়ের চেয়ে কাঁটাচামচ সম্পর্কে ভাবছেন? প্রচুর লোকেরা এই ধরণের চেয়ার সম্ভবত তাদের জন্য কী করতে পারে তা সুনির্দিষ্টভাবে অবাক করে দেয়। সত্যটি হ'ল এগুলি আপনি কখনও ব্যবহার করেছেন এমন একটি আসন নেওয়ার জন্য কয়েকটি আরামদায়ক আসন। আর্গোনমিক অফিসের চেয়ারগুলি আপনাকে আপনার পেশীগুলি আঘাত করবে তা চিন্তা না করে আপনার ডেস্কে পরিশ্রম করে দিন কাটানোর অনুমতি দেয়। আপনি এখন কাজ এবং দুর্দান্ত বোধ করতে পারেন।আপনার স্বাস্থ্য বিষয়গুলিঅধ্যয়নগুলি দেখায় যে ক্রমবর্ধমান সংখ্যক লোক তাদের প্রয়োজনীয় অনুশীলনটি গ্রহণ করছে না। লোকেরা আজকাল যে কেরিয়ারগুলি আজকাল রয়েছে সেগুলি শারীরিক হতে কম ঝুঁকছে এবং স্থির হওয়ার জন্য আরও অনেক বেশি উপযুক্ত। তবে, সমস্ত বসে থাকা আপনার সিস্টেমের পক্ষে সত্যই কঠিন হতে পারে। দেখুন, দেহটি সরানোর জন্য তৈরি করা হয়েছিল তাই আপনি যখন এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে সরান না, তখন এটি তার সুরটি হারাতে পাশাপাশি অলস হয়ে যায়। এই সুরটি হ'ল যা আপনার সিস্টেমটি যা জিজ্ঞাসা করে তা করার ক্ষমতা রাখে।তবুও, আপনি যদি নিজের পায়ে না থাকেন বা আপনার বিছানায় শুয়ে থাকেন তবে শরীরের এখনও সমর্থন প্রয়োজন। আপনার কর্মক্ষেত্রে এগুলির বেশিরভাগের একটি জরিপ বিনিয়োগ করুন যা মেরুদণ্ডের ব্যথার অভিযোগ বা অভিজ্ঞতা অর্জন করে, আপনি কতজন কর্মচারী বিবেচনা করেন যে এটি? অনেক লোকের মেরুদণ্ড ব্যথা, হাঁটুতে ব্যথা, কাঁধের স্ট্রেন এবং কার্পাল টানেলের সমস্যা রয়েছে। এই জাতীয় চেয়ার দিয়ে বেশ কয়েকটি সমস্যা হ্রাস করা যেতে পারে।এটি বসে থাকা সত্ত্বেও তারা আপনার সিস্টেমকে সমর্থন করতে সহায়তা করে। তারা এখনও আপনাকে একটি কুশল অবস্থান সরবরাহ করার সময় আপনার নিজের দেহের প্রাকৃতিক অবস্থান পূরণ করতে সক্ষম করে। আপনি যদি কোনও নিয়োগকর্তার দৃষ্টিভঙ্গি থেকে মুদ্রা এবং উপস্থিতি ফ্লিপ করেন তবে আপনার কর্মচারীরা তাদের অফিস চেয়ারে আরও বেশি সময় ধরে একটি আর্গোনমিক অফিসের চেয়ারের মধ্যে আরও ভাল কাজ করতে পারেন।স্টাইল সম্পর্কে কী?অনেক লোক তাদের অফিসের মধ্যে আসবাবগুলি চায় যে সে চাকরিতে বা বাড়িতে আরামদায়ক তবে অতিরিক্ত আকর্ষণীয় চেহারা। আপনি এই চেয়ারগুলি থেকে সব পাবেন। প্রথমত, আপনি যে ইভেন্টে বসতে সম্ভবত সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানটি জিজ্ঞাসা করছেন, প্রত্যেকে আপনাকে বিভিন্ন বিষয় জানাবে। তবে, আপনি যদি তাদের এই উজ্জ্বল চেয়ারগুলির মধ্যে একটি সরবরাহ করেন তবে আপনি নিশ্চিত যে অনেক লোক স্বাচ্ছন্দ্যের চেয়ে অনেক বেশি অনুভব করবে।দ্বিতীয়ত, আপনি এগুলি আপনার পছন্দসই সমস্ত স্টাইলে এক্সিকিউটিভ থেকে এমনকি বসার ঘরের জন্য রিক্লাইনার পর্যন্ত পাওয়া যায়। আপনার অবশ্যই আপনার পছন্দসই চেহারাটি ত্যাগ করার দরকার নেই যে এটি চামড়া বা কেবল আপনি সায়েডের পক্ষে? আপনি যে আসবাবগুলি পান তা মিলে যেতে পারে এবং এটি সত্যই একটি সাধারণ বিকল্প হিসাবে সেট করে।গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনার শরীর একটি সাধারণ চেয়ারে দীর্ঘ প্রসারিতের জন্য সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে না। আপনি এককভাবে বা অন্য কোনওভাবে আঘাত করবেন। তবে, আপনি যদি এই ধরণের কিনে থাকেন তবে আপনি দুর্দান্ত অনুভূতির উপর নির্ভর করতে পারেন, আরও বেশি সময় বসার ক্ষমতা থাকার উপর নির্ভর করতে পারেন, আপনি কয়েক মিনিটের জন্য উঠতে এবং ঘুরে বেড়াতে হবে না এবং আপনি একটি অবস্থানে থাকবেন চেয়ারের অন্যান্য নকশার কারণে সেই মেরুদণ্ডের ব্যথার জন্য চিকিত্সককে দেখা এড়াতে। সামগ্রিকভাবে, আপনি যে অর্গনোমিক অফিসের চেয়ারগুলি পান সেগুলি আপনার জীবন বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।...