ٹیگ: پشتہ

اگر آپ کو ایک توسیع مدت کے لئے بیٹھا رہتا ہے تو آپ کو پتہ چل جاتا ہے کہ آپ کو کمر میں درد ، ضمنی درد ، گردن میں درد ہے یا صرف آپ کو اپنی ٹانگوں میں درد ہے۔ ایسی صورت میں جب آپ ایک ہفتہ تک کام نہیں کررہے ہیں ، آپ کو پتہ چلتا ہے کہ یہ درد کم ہوجائے گا۔ تاہم ، اگر آپ کام کرنے کے لئے مستقل طور پر جاری رکھیں تو ، درد خراب ہوتا دکھائی دیتا ہے۔ وہ ایرگونومک کرسی کی ضرورت کے ظاہری علامات ہیں۔ ایرگونومک کرسیاں وہ اقسام ہوں گی جو آپ کو طویل وقت کے لئے کسی ڈیسک پر بیٹھ کر یا کام کرتے وقت بہترین مدد فراہم کریں گی۔ آفس کرسیاں کے دیگر اسٹائل کے مقابلے میں ایرگونومک کرسیاں واقعی اتنی مہنگی نہیں ہیں اور جو فوائد آپ کو ایرگونومک کرسیاں استعمال کرنے سے ملیں گے۔جب تک آپ یہ نہیں جانتے کہ کیا آپ ایرگونومک کرسی چاہتے ہیں ، ہمارے پاس آپ کے لئے کچھ آئیڈیاز موجود ہیں جو آپ کو کہاں بیٹھتے ہیں ، آپ کے بیٹھے ہوئے طریقہ کار پر غور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، یہ بھی تعین کرنے کے لئے کہ کیا آپ کو تکلیف ہو رہی ہے جس سے آپ بیٹھے ہوئے ہیں۔ ہر وقت آپ کی کرسی۔سب سے پہلے ، کیا کرسی آپ کے سسٹم کے مطابق ہوتی ہے؟ کیا آپ اس کرسی کے ل big بڑا یا بہت چھوٹا محسوس کرسکتے ہیں؟ اگر آپ کی ٹانگیں کرسی کے آخر میں لٹکی ہوئی ہیں اور آپ زمین تک بھی نہیں پہنچ سکتے ہیں تو یہ آپ کے گردش کے لئے نقصان دہ ہونے کا امکان ہے۔ اگر آپ کی ٹانگیں بہت زیادہ وقت ہیں اور آپ کرسی پر آسانی سے آرام نہیں کر رہے ہیں تو ، آپ کرسی کے ل too بہت بڑے ہیں۔ بالکل بھی تمام کرسیاں یکساں طور پر تیار نہیں کی جاتی ہیں کوئی دو لاشیں ایک جیسی نہیں ہیں ، وہ ایسی چیزیں ہیں جن پر آپ کو دیکھنے کی ضرورت ہوتی ہے ایک بار جب آپ بلا شبہ بالکل اسی پوزیشن میں بیٹھے رہیں گے۔آپ جس کرسی پر بیٹھے ہیں اس میں ایک نرم کشن ہونا ضروری ہے میں اس کرسی کے اس سرفہرست ہوں جہاں آپ کے گھٹنوں نے کرسی پر لٹکا ہوا تھا۔ اگر کرسی بوڑھی ہے اور آپ کو بھی ایسا ہی لگتا ہے جیسے آپ کے گھٹنوں کو مستقل بنیادوں پر تکلیف پہنچتی ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ کرسی آپ کے گھٹنوں کے عقبی حصے میں گردش کاٹ رہی ہے۔ ابھی بھی مستقل طور پر بیٹھنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ کرسی پر بے چین ہیں تو ، یہ آپ کے پوزیشن میں بالکل بھی مدد نہیں کررہا ہے۔ایک عمدہ کرسی ، ایک ایرگونومک کرسی شاید ایک ہوگی جو آپ کی ترجیحات کے ساتھ ساتھ آپ کی ٹانگ کی لمبائی کو بھی ایڈجسٹ کرے گی۔ آپ کے جسمانی انفرادی قسم میں کسی بھی قسم کی ایڈجسٹمنٹ بلا شبہ وقت کے ساتھ اچھ...

اس کے باوجود آپ نے ان کا مشاہدہ کیا ہے ، آپ کو ایرگونومک آفس کرسیاں خریدنے کے پیچھے صلاحیت کا احساس نہیں ہے۔ کسی کرسی کے لئے زیادہ آمدنی پر کانٹے کے بارے میں سوچتے ہوئے آپ کے پاس اعتماد سے؟ بہت سارے لوگ حیرت سے تعجب کرتے ہیں کہ اس طرح کی کرسی ان کے لئے ممکنہ طور پر کیا کر سکتی ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ یہ سیٹ لینے کے لئے کچھ انتہائی آرام دہ نشستیں ہیں جس پر آپ نے کبھی استعمال کیا ہے۔ ایرگونومک آفس کرسیاں آپ کو یہ پریشان کرنے کی ضرورت کے بغیر اپنے ڈیسک پر دن گزارنے میں دن گزارنے کی اجازت دیتی ہیں۔ اب آپ کام کرسکتے ہیں اور بہت اچھا محسوس کرسکتے ہیں۔آپ کی صحت سے متعلق معاملاتمطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد اپنی ورزش کو حاصل نہیں کررہی ہے۔ آج کل کے لوگوں کے پاس جو کیریئر ہیں وہ جسمانی ہونے کی طرف کم مائل ہیں اور اسٹیشنری ہونے کے ل much بہت زیادہ مناسب ہیں۔ لیکن ، یہ سب کچھ بیٹھنا آپ کے سسٹم کے لئے واقعی مشکل ہوسکتا ہے۔ دیکھو ، جسم منتقل کرنے کے لئے بنائی گئی تھی لہذا جب آپ اسے کافی حد تک منتقل نہیں کرتے ہیں تو ، یہ اپنا لہجہ کھونے کے علاوہ سست ہوجاتا ہے۔ یہ لہجہ وہی ہے جو آپ کے سسٹم کو کرنے کی صلاحیت کے ساتھ برقرار رکھتا ہے جو آپ اس سے پوچھتے ہیں۔پھر بھی ، اگر آپ اپنے پیروں پر نہیں ہیں یا اپنے بستر پر پڑے ہیں تو ، جسم کو ابھی بھی مدد کی ضرورت ہے۔ ان میں سے بیشتر کے سروے کو اپنے کام کی جگہ پر لگائیں جو ریڑھ کی ہڈی کے درد کی شکایت کریں یا تجربہ کریں ، آپ کتنے ملازمین پر غور کرتے ہیں؟ بہت سارے لوگوں میں ریڑھ کی ہڈی میں درد ، گھٹنے کا درد ، کندھے کے تناؤ اور کارپل سرنگ میں دشواری ہوتی ہے۔ اس طرح کی کرسی کے ساتھ کئی مسائل کو کم کیا جاسکتا ہے۔وہ آپ کے سسٹم کی مدد میں مدد کرتے ہیں حالانکہ یہ بیٹھا ہوا ہے۔ وہ آپ کے جسم کی فطری حیثیت کو پورا کرنے کے قابل بناتے ہیں جبکہ اب بھی آپ کو ایک کشش کی حیثیت فراہم کرتے ہیں۔ ایسی صورت میں جب آپ آجر کے نظریہ سے اس کے ساتھ سکے اور ظاہری شکل کو پلٹائیں ، آپ کے ملازمین اپنے دفتر کی کرسی کے اندر بیٹھے رہ سکتے ہیں جو ایک ایرگونومک آفس کی کرسی کے اندر بہتر کام کرتے ہیں۔اسٹائل کے بارے میں کیا خیال ہے؟بہت سے لوگ اپنے دفتر میں فرنیچر چاہتے ہیں چاہے وہ نوکری پر ہو یا گھر میں آرام دہ اور اضافی طور پر پرکشش نظر آئے۔ آپ کو ان کرسیوں سے یہ سب کچھ ملے گا۔ سب سے پہلے ، اگر آپ پوچھتے ہیں کہ شاید بیٹھنے کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ پوزیشن کیا ہے تو ، ہر کوئی آپ کو مختلف چیزوں سے آگاہ کرے گا۔ لیکن ، اگر آپ انہیں ان میں سے کسی ایک شاندار کرسیاں فراہم کرتے ہیں تو ، آپ کو یقین ہے کہ بہت سارے لوگ آرام سے کہیں زیادہ محسوس کریں گے۔دوم ، آپ ان کو اپنے تمام پسندیدہ اسٹائلوں میں ایگزیکٹوز سے حاصل ہونے والے کمرے کے لئے دوبارہ ریلنر تک حاصل کرنے کے قابل دریافت کریں گے۔ آپ کو یقینی طور پر اپنی ترجیحی شکل کو قربان کرنے کی ضرورت نہیں ہے چاہے وہ چمڑے کا ہو یا صرف آپ سابر کے حق میں ہوں گے؟ جو فرنیچر آپ کو ملتا ہے وہ مماثل ہوسکتا ہے اور یہ بھی واقعی ایک عام آپشن ہونے کا تعین کرتا ہے۔The important thing is your body cannot function at its best for long stretches in a typical chair...